꾸쥬니의 꾸준한 상식놀이

안녕하세요, 이번에 제주여행을 갔었는데요. 

제주여행을 가려니 렌터카부터, 숙소, 식비까지... 비용이 꽤 많이 들더라고요. 

꼭 가보고 싶은 곳은 추가비용을 내고 방문했지만, 그렇지 않은 곳까지 이곳저곳 다니려니 비용이 만만치가 않았어요~!

그러다가 알게된 제주투어패스. 처음엔 저도 그렇게 내고 결국 하나도 안 쓰는 거 아니야? 생각했었는데 

이곳저곳 관광지까지 아주 알차게 이용하고 왔습니다. 

특히 날씨는 덥고, 관광지 다니다가 목마를 때 카페에서 아주 유용하게 사용했었는데요. 제주투어패스에 적용되는 카페가 생각보다 많이 있었어요. 오늘은 제주투어패스 사용법과 여러 군데 갔던 카페 중에 가장 만족했던 카페 두 군데 소개해 드리려고 합니다.  

1. 제주투어패스 사용방법

제주투어패스는 일정금액으로 패스권을 구매하고, 패스권 제유처에서 무료로 음료, 입장권을 제공받거나 상품중 일부의 비용을 할인하여 제주관광을 할 수 있는 상품입니다. 제가 구매할때 48시간권을 1인당 17,000 정도에 구매했었는데요. 찾아보니 이 정도 금액이면 저렴하게 구매했더라고요. 대인, 소인 금액은 똑같습니다. 

찾다 보면 위메프나 티몬 같은 곳에 틈틈이 저렴한 할인권이 뜨더라고요. 제주 계획이 있으시다면 미리 사놓으시는 것도 좋겠습니다. 구매 후 바코드가 카카오톡으로 전송되는데, 방문지에 가서 그 바코드를 보여주면 처음 찍었을 때부터 카운트가 됩니다. 첫 사용 후부터 구매한 시간이내에 사용하면 됩니다. 시간권은 24시간부터 120시간까지 있으니, 일정에 맞게 구매하셔도 좋습니다.

한 군데도 안 가는 거 아니야?

저도 이생각때문에 처음에 살까 말까 망설였는데요. 커피 두세 잔만 먹어도 본전이겠다 싶어서 구매하게 되었어요. 

그런데 결론적으로는 아주 잘썼습니다...

1. 미쁜 제과

 미쁜 제과는 제주 서쪽 아래쯤에 있습니다~!! 서쪽 관광지들을 돌다가 들리기 정말 좋은 곳이었는데요. 제주투어패스를 가지고 있으면 무료로 아메리카노를 줍니다. 저는 대인권2장, 소인권2장을 구매했었는데 소인권은 생각지 못하게 아이스티를 담아 주시더라고요.(커피만 주는줄 알았는데 감동) 

저희 아이들이 여기서 먹은 아이스티가 정말 맛있었다고 하네요...ㅋ 

제주투어패스 추천 카페이지만 미쁜제과 제주도에서도 엄청 인기가 많은 곳이더라고요. 한옥느낌 인테리어이고 뒷문으로 나가니 정말 넓은 정원이 펼쳐져 있었어요. 하늘도 예쁘고 사진이 엄청 잘 나오는 곳이었습니다. 날씨가 더워서 야외에서 머무르지 못해 아쉬웠어요. 제과점답게 빵도 꽤 있었는데 빵보다는 한옥의 인테리어가 더 기억에 남는 곳입니다. 

테이크 아웃인지 먹고 갈지 물어보셔서 테이크아웃한다고 하니 이렇게 담아주셨어요. 

2. 안도르

안도르는 미쁜제과와는 반대편인 동쪽 어느 곳에 있습니다. 처음에는 골목골목 같은 느낌에 별로인 곳인가 했는데 막상 들어가 보니 엄청 큰 외관의 카페와.... 더 멋진 것은 아주 예쁜 포토존이 있다는 사실입니다. 

제가 스냅사진을 찍을까 해서 제주스냅작가님 후기를 엄청 봤었는데 다들 많이 찍으시는 예쁘다 생각되는 곳이 있었는데 

그곳이 여기 안도르 앞에 있더라고요. 

가족사진이나 아이들 스냅 찍으면 정말 예쁘게 나오는 곳입니다. 안도르에서는 허니피치레몬티가 무료제공이었는데요. 아이들도 함께 먹으려고 4잔을 받았어요. 매장에서 구매 시 8,000원 가격이 있는 메뉴더라고요. 제주투어패스로 마시는 거라 작은 잔에 주시겠지 했는데 웬걸, 저렇게 큰 유리잔에 가득 담아서 주셨답니다. 맛도 달콤 상큼해서 더위를 날리기 딱 좋았고, 더운 날 시원한 공간에서 쉬어가기 딱 좋았어요. 게다가 멋진 포토존에서 예쁜 사진도 남겼으니 정말 제주투어패스로 들르기 너무 좋은 카페였습니다. 다시 방문해도 한번 더 가고 싶은 안도르 카페예요.

3. 제주투어패스 사용 시 유의점

이번 제주 여행에서 제주투어패스로 혜택본 금액은 30만 원대로, 정말 잘 사용하고 왔습니다. 

제주투어패스 사용할 때 한 사용처에서 다음사용처까시 한 시간의 텀을 두고 사용해야 하거든요. 처음에 그걸 몰라서 카페에서 사용 후 점보빌리지에 갔더니 30분을 기다려야 하더라고요. 점보빌리지에도 마지막 입장시간이 지나가고 있고 마음이 너무 초조했던 기억이 납니다. 그렇기 때문에 이동 시에 한 시간을 잘 고려해서 장소를 선택한다면 꽤나 활용하기 좋은 제주투어패스 할인권이라고 생각됩니다. 

무더위가 지속되고 있는 요즘, 무더위와 함께 어김없이 찾아온 장마 기간이 되었습니다. 

장마란 오랜 기간 동안 장마전선에서 지속적으로 내리는 비를 말하는데요. 

예전에는 장마기간에 대해서도 잘 몰라서... 우산도 준비하지 않고 나갔다가 비 맞은 일도 많았던 것 같아요. 

장마기간 만이라도  우산을 잘 챙겨나간다면 갑자기 내리는 비 정도는 잘 피할 수 있겠지요??^^

오늘은 2024년 장마기간과 강수량을 예측해 보겠습니다. 

2024년 장마기간 

올해의 예측은 작년의 장마를 기준으로 할수가 있는데요.  올해는 작년보다 강수량이 더 많아질 것으로 보입니다.  

인근 나라의 고기압 영향때문에 작년보다 장마기간과 강수량이 높아질 것이라고 전망하고 있는데요. 

기상청에서 5월에 발표한 장기예보를 보면 다음과 같습니다. 

 기온: 평년대비 6월,8월에 높을 확률은 50%

 강수량: 6월은 평년과 50%확률로 비슷, 7,8월은 평년보다 많을 확률이 40%

또한 기상청에서는 올해 라니냐 상태로 전환확률이 높다고 밝혔습니다.

[라니냐현상: 동쪽에서 시작해 서쪽으로 가는 무역풍이 강해지면서 해수면의 온도가 낮아지고 서태평 양에 

따뜻한 물이 많아지게 되는 현상]

2023년 장마기간

올해의 장마를 예측하기 위해서는 작년의 장마기간에 대해 알아보아야 합니다. 

2023년 장마의 시작은 6월 25일 이었는데요, 슬슬 그 시기가 다가오는 것으로 보입니다. 

작년 장마의 시작은 제주도와 남부지방에서 6월 25일, 중부지방에서 6월 26일부터였습니다. 

약 30일 가량 지속되었고 7월 말 정도에 장마가 종료되었습니다. 

작년의 강수량은 꽤 많은 수치를 기록했습니다. 특히 남부지방에 강수량이 많았었고요. 타 지역도 평년대비

강수량이 높았던 것을 확인할 수 있습니다.

장마비가 시작되는 순서가 제주도부터, 남부, 중부로 이동하기 때문에 6월 25일 정도가 되면 장마가 시작되겠다

생각하면 될 것 같습니다. 

장마에 대해 궁금한사항은 기상청에 아주 상세히 정리가 되어있습니다. 생업과 관련된 분들도 많기 때문에

많은 분들이 장마에 관심을 가지시는 것 같네요. 

미리 준비해서 장마피해 없는 날들이 되셨으면 좋겠습니다. 

안녕하세요, 요즘 음식을 먹으면 몸으로 그대로 흡수되는지 살이 정말 안 빠지네요. 

단기간에 살이 찌게되면 단기간에 빼기도 좋다고 하는데, 살이 자리 잡기 전에 빼야 할 것인데 말이죠 

아무래도 운동별 칼로리를 제대로 알고 살을 빼는것이 좋겠다 생각이 드는데요. 

오늘은 운동별로 어떻게 칼로리가 소모되는지, 단기간에 살을 빼려면 어떻게 칼로리를 소모해야 하는지 

알아보겠습니다~!

계단오르기

계단 오르기 운동이  칼로리 소모에 좋다는 것은 운동 좀 해보신 분들은 다 아실 것 같아요. 

특히 아파트에 살게 되면 계단운동하기가 정말 좋은데요. 의지만 있다면 하기 좋은 운동이 이 계단 오르기

입니다. 한 시간 동안 계단 오르기 운동을 하면 441칼로리 정도가 소모된다고 합니다. 

계단운동은 전신운동으로 정말 좋다고 알려져 있지만, 무릎이 안 좋은 사람들에게는 권하지 않는 운동입니다. 

자전거 타기

요즘은 자전거 붐이 일었는지 실외, 실내에서 자전거 운동하는 분들 많이 계시죠?? 

스피닝이라는 운동도 생겨서 즐겁게 자전거 타기가 좋은 것 같습니다.  자전거운동을 1시간 정도 하게 되면 

504칼로리가 소모 가능합니다. 수영하고 비슷한 칼로리가 소모되니 집에서도 타기 좋은 자전거로 운동하면 

건강에도 매우 좋을 것으로 보입니다. 

수영

칼로리 태우기에 좋은 운동으로 매번 나오는 것이 바로 수영입니다. 물에서 움직이는 것 같지만 엄청난 운동량이

필요한데요. 수영은 시간당 567칼로리가 소모됩니다. 또 물속에서 하는 운동이기에 관절이나 무릎에 약하신 

분들에게도 무척 좋은 운동입니다.  

걷기 

경사가 없는 일반적인 걷기는 한 시간에 250칼로리 정도가 소모됩니다. 빠른 걸음으로 걷기를 하면 더 많은 칼로리가 

소모될 수 있겠지요. 사실 걷기만 해도 충분히 운동이 되기 때문에 운동이 처음이신 분들은 한 시간 걷기부터 시작해

보시면 좋겠습니다.  

에어로빅(유산소)

에어로빅도 많은 칼로리가 소모됩니다. 한 시간 동안 에어로빅이나 유산소운동을 했을 때 500칼로리 이상이 소모됩니다. 

게다가 에어로빅은 노래와 함께 신나게 할 수 있는 운동이니 지겹지 않게 칼로리소모가 가능한 것으로 보입니다. 

필라테스

필라테스는 운동마다 강도가 조금씩 다른데요 보통의 힘듦 정도의 필라테스라면 한 시간 동안 450칼로리 정도가 

소모됩니다. 요가는 좀 약한 것 같고, 강도가 센 운동은 힘들게 느껴지시는 분들에게 필라테스를 추천합니다. 

킥복싱 

많은 움직임을 요하는 킥복싱을 한 시간 정도 했을 때 700칼로리 정도가 소모됩니다. 그런데 한 시간이나 킥복싱을 

하기가 쉬운 일이 아니죠. 30분 정도만 해도 350칼로리 이상이 소모된 다과 하니 고강도 운동이 확실해 보입니다 

무엇보다도 나에게 잘 맞는 운동을 찾아서 하는 것이 중요합니다. 운동이라는 것은 처음에 하나 시작할 수는 

있지만 그것을 지속적으로 하기는 무척 힘들기 때문입니다. 그렇기에 본인에게 맞는 운동과 칼로리를 계산해 가며 

선택하는 것이 좋습니다. 

그렇다면 우리가 보편적으로 먹는 음식에 칼로리 소모를 한다면 
어떤 운동을 얼마큼 해야 할까요?

피자 2조각에 계단 오르기 160분
도넛 1개에 윗몸일으키기 80분
햄버거세트에 빨리 걷기 150분
케이크 2조각에 빨리 걷기 120분
치킨 2조각에 자전거 70분
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먹을 때는 맛있는 음식인데 칼로리 소모가 엄청난 것을 볼 수 있습니다. 

기름진 패스트푸드보다는 건강한 음식을 먹고, 무리하지 않게 운동하여 칼로리 소모를 하는 것이 

가장 좋은 일입니다^^