꾸쥬니의 꾸준한 상식놀이

안녕하세요~!! 요즘 날씨가 더워지고 두피에 땀도 생기면서 
점점 머리가 빠지는것 같은 느낌을 많이 받아요 ㅠㅠ 친구가 노화때문이라는데....
인정하고 싶지는 않습니다만..ㅎㅎ...
탈모에좋은 제품을 찾다보니 맥주효모라고 요즘많이들 드시더라구요. 
또 이런 건강식품 먹을때는 미리미리 조사하고 먹는게 국룰 이겠지요....
탈모에 좋다는 맥주효모에 대해 알아보겠습니다~!

  1. 맥주효모란? 

 맥주효모란 맥주를 만들때 생기는 부산물의 하나입니다. 맥주효모안에는 단백질과 미네랄, 비오틴등 
인간에게 좋은 필수성분이 많이 들어있다고 전해집니다. 맥아를 발효시켜 만드는 맥주는 건조하면서 
단백질과 비오틴의 함량이 매우 높아지게 됩니다. 우리의무리카락안에는시스틴이라는 성분이 있는데 
아미노산이풍부한 그 성분이 맥주효모에도 포함되어있다고 합니다. 

  2. 맥주효모 섭취방법 

맥주효모도 다른 영양제와 같이 식전이나 식후에 섭취해 주는 것이 좋은데요. 단 하루 3g이하로 섭취하는것이
좋다고 합니다. 맥주효모에는 분말, 정제, 캡슐 등 다양한 형태로 출시되고 있는데요. 본인이먹기 편한
스타일로 선택하면 됩니다. 

  3. 맥주효모의 효능 

  1) 모발건강 
 탈모영양제로 유명해진 맥주효모인 만큼 모발건강에 제일 높은효능을 가지고 있습니다. 머리카락을 
생성하는데 큰 도움이 되는 비오틴이 많이 들어있거든요. 비오틴은 우리몸에 꼭 필요한  필수아미노산과
단백질이 많이 들어있어 모발과 두피건강에 큰 도움을 준다고 합니다. 
 우리 모발이 생겨날때 시스테인과 메타오닌등이 필요한데 비오틴이 이것에 많은관여를 한다고 합니다. 
그렇기에 머리카락을 복구하거나 피부가 안좋아졌을때도 복구해주는데 도움을 주고 있습니다. 
 모발이 성장하는데는 단백질이 가장 필요한데, 맥주효모에 단백질이 50%가량 들어있어서 굳지 단백질을
챙겨먹지않아도 단백질보충이 됩니다. 닭고기, 소고기 보다 많은 양이 포함되기때문에 우리몸에 근육
생성과 모발건강에 큰 도움이 됩니다. 
 2) 면역력강화
 나이를 먹을수록 면역력이 점점 떨어진다는 말 점점 실감하시는분들 많으실거예요. 어린 아이들도 
면역력이 안좋아 질병에 노출되기에 면역력은 우리가 챙겨야할 필수품목이라 할 수 있습니다. 
 맥주효모 안에는 베타글루칸이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분으로 면역세포들이 활성화되고 
우리몸에 바이러스와 세균이 침투 되었을때 잘 싸울수 있도록 도움을 준다고 합니다. 
 3) 소화기능개선
 피부가 칙칙하고 모발이 빠질때 소화가 잘 안되는 느낌을 받을때가 많습니다. 그때 식이섬유가 풍부한
다양한 영양제들을 챙겨먹게되는데요. 맥주효모 안에는 식이섬유가 풍부하게 들어있다고 합니다. 
 그렇기때문에 평소 소화가 잘 되지않는 분들도 챙겨먹으면 좋습니다. 
 4) 심혈관 예방 
 나이가 들어갈수록 혈관속에노폐물이 쌓이고 혈액순환이 되지않는 경우가 많습니다. 이것을 방치하다보면
심장질환으로 이어지는 경우가 많은데요. 맥주효모 속에 있는 성분들이 혈관속 노폐물을 청소하는 기능을
가지고 있습니다. 맥주효모속에있는 칼륨은 각종성인병과 고혈압에도 도움을 주고 있습니다. 

4. 맥주효모 부작용

 이렇게 좋을것만 같은 맥주효모에 부작용도 있을까요?? 너무 많이 먹다보면 소화계에 무리를 준다고 합니다. 
좋은것도 많이 먹으면 독이 되듯이, 맥주효모를 많이 섭취하면 설사가 유발된다고 합니다. 
 적정량을 잘 선택해서 먹는다면 우리 건강에 더욱 도움이되지않을까 합니다.